알러지는 우리 몸의 면역 시스템이 특정 물질에 과민 반응을 보일 때 발생하는 증상입니다. 이런 증상은 꽃가루, 먼지, 음식 등 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 알러지를 완전히 치료할 수 있는 방법은 아직 없지만, 특정 음식들이 알러지 증상을 완화하고 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 알러지에 좋은 음식 10가지를 알아보고 식생활에 적용하셔서 건강한 생활에 도움이 되시기 바랍니다.         1. 생강생강은 오랜 세월 동안 자연 치료제로 사용되어 온 식재료입니다. 생강에는 진저롤이라는 성분이 함유되어 있어 강력한 항염 효과를 발휘합니다. 알러지로 인해 발생하는 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강을 차로 끓여 마시거나 요리에 첨가하여 섭취하면, 목과 코의 염증을 완화시킬 수 있습..