잇몸 건강은 전체 구강 건강에 있어서 매우 중요한 부분입니다. 건강한 잇몸은 치아를 단단히 지지하고 보호하는 역할을 합니다. 전신 건강에도 영향을 줄 수 있는 중요한 "잇몸" 건강을 위해 잇몸에 좋은 음식 10가지를 알아보고 여러분의 건강에 도움이 되시기 바랍니다.     1. 녹차녹차는 항산화 물질인 카테킨이 풍부하여 잇몸의 염증을 줄여줍니다. 녹차를 끓는 물에 3~5분 정도 우려내어 마시면 좋습니다. 녹차는 잇몸의 세균을 억제하고 구취를 줄이는 데 효과적입니다.  2. 양파양파는 항균 성분인 알리신을 함유하고 있어 잇몸 질환 예방에 도움을 줍니다. 양파는 생으로 샐러드에 넣어 먹거나, 스프나 찜 요리에 넣어 조리하면 좋습니다. 알리신은 잇몸 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.  3. 치즈치즈는 칼슘..